Odiadores y críticos: cómo lidiar con las personas que lo juzgan a usted y a su trabajo

Por una razón u otra, alguien encontrará una razón para proyectar sus inseguridades, su negatividad y sus miedos sobre ti y tu vida, y tendrás que lidiar con eso.

Con eso en mente, hablemos de ser juzgados y criticados. Y solo por diversión, compartiré algunos de los comentarios más odiosos que he recibido sobre mis artículos. Y lo que es más importante, las estrategias que utilizo para lidiar con ellos.

Esto es lo que aprendí sobre cómo lidiar con los que odian y las personas que lo juzgan, su trabajo y sus objetivos.

El mayor crítico de tu vida

Es más fácil quejarse de los críticos externos, pero el mayor crítico de tu vida suele vivir entre tus propios oídos. Reunir el coraje para superar su propia vulnerabilidad e incertidumbre es a menudo el mayor desafío que enfrentará en el camino hacia el logro de sus objetivos.

Cuando comencé mi primer negocio, no fueron las críticas de los forasteros lo que me detuvo. Mi propia mente estaba preocupada de que la gente pensara que era un perdedor porque me salté conseguir un «trabajo real» para «iniciar un sitio web». No les dije a la mayoría de mis amigos lo que estaba haciendo durante casi un año porque estaba muy preocupado por lo que pensarían al respecto.

Cuando comencé a escribir, no fueron los comentarios hirientes de los lectores los que me impidieron comenzar. Eran mis propios miedos sobre lo que pensarían si escribiera sobre las cosas que me importaban. Escribí mis ideas en un documento privado durante un año antes de reunir el valor para comenzar a compartirlas públicamente.

Esos son solo dos ejemplos de los tipos de miedos internos y críticas que tan a menudo nos impiden comenzar con nuestras metas. Puede llevar toda una vida aprender que el hecho de que las personas te critiquen no significa que realmente les importe tu decisión de hacer algo diferente. Por lo general, los que odian simplemente critican y siguen adelante. Y eso significa que puede ignorarlos con seguridad y continuar haciendo lo suyo.

Pero es más fácil decirlo que hacerlo porque a todos nos gusta ser validados. A algunas personas les gusta más que a otras, pero todos quieren ser respetados y apreciados hasta cierto punto. Yo ciertamente lo hago. Sé que cada vez que decido arriesgarme y compartir mi trabajo con el mundo, me pregunto qué pensarán mis amigos, qué pensarán mis familiares y cómo me verán las personas a mi alrededor debido a esa elección. ¿Ayudará esto a mi reputación? ¿Esto dañará mi reputación? ¿Debería preocuparme siquiera por mi reputación?

Especialmente con la escritura, estas preguntas me crearon una lucha interna.

Por un lado, creía en mí mismo y sabía que quería aportar algo al mundo que me rodea. Pero, por otro lado, tenía miedo de que la gente no aprobara mi trabajo y me criticaran cuando comencé a compartir las cosas que me importaban o creía.

He escrito anteriormente sobre el desafío de exponerse al decir: «Puedes ser juzgado porque creaste algo o ignorado porque dejaste tu grandeza dentro de ti».

Finalmente, decidí que era más importante contribuir con algo al mundo que protegerme de las críticas.

La verdad sobre la crítica

La verdad sobre la crítica es que casi siempre está en tu cabeza.

Aquí tienes un ejemplo de mi experiencia personal …

En los últimos 9 meses, mis artículos han sido leídos por más de 1.2 millones de personas (más de 250,000 en mi sitio y más de 1 millón en otros sitios que publican mi trabajo).

De esas personas, aproximadamente el 98% de las personas han leído un artículo en particular y han seguido adelante con su vida. Aproximadamente el 2% de las personas han leído un artículo y han decidido formar parte de nuestra pequeña comunidad.

A pesar de que la gran mayoría de los lectores fueron positivos o neutrales sobre mi trabajo, los críticos se escucharon alto y claro.

Aparentemente, la tendencia a aferrarse a las críticas negativas es natural para la mayoría de las personas. Según Roy Baumeister e investigadores de la Universidad Estatal de Florida, recordamos las emociones negativas con mucha más fuerza y ​​con más detalles vívidos.

En un artículo de investigación titulado “Lo malo es más fuerte que lo bueno ”, Baumeister resume los estudios académicos que demuestran que es más probable que recordemos las críticas negativas que los elogios. Baumeister descubrió que incluso las personas felices tienden a recordar más eventos negativos que positivos. De hecho, Baumeister y su equipo dicen que cuando se trata de su cerebro, se necesitan alrededor de cinco eventos positivos para compensar un evento negativo.

Hablaré de una estrategia para superar esto en un momento. Pero primero, quiero compartir algunas de las críticas que he recibido recientemente.

Pourme a Glass of Haterade (Mis comentarios más odiosos)

Cada mes, suele haber alguien que se queja de que mis artículos son totalmente inútiles. Por ejemplo, un lector recientemente dejó un comentario que decía: «Debería haberlo sabido mejor para no perder el tiempo leyendo esto».

Otro lector escribió con tanta elocuencia: «Lo interesante aquí es que el autor cree firmemente que hay millones de personas tontas en este mundo que creen en esta basura».

Al menos esas personas comentaron el artículo real. El correo de odio se vuelve aún mejor cuando las personas comienzan a ignorar su trabajo por completo y, en cambio, emiten juicios sobre usted como persona.

A principios de este mes, alguien dijo que claramente era “alguien con un trabajo con viajes limitados y sin un estilo de vida ajetreado. Oh, no tener responsabilidades … «

Otro amable caballero fue directo al grano y dijo: «Este autor es un desperdicio de piel».

Todo este odio por alguien que escribe sobre cómo desarrollar mejores hábitos, estar saludable y vivir una vida aventurera. ¿Te imaginas si escribiera sobre algo realmente controvertido como la política o la religión?

Y eso nos lleva al punto principal: no importa lo que hagas, siempre habrá alguien que le encuentre fallas. Entonces, ¿cómo lo superas y sigues adelante de todos modos? Aquí hay un enfoque que podría ayudar …

Concéntrese en la carretera, no en la pared

Muchos expertos en carreras consideran que Mario Andretti es el piloto de carreras más exitoso y versátil de todos los tiempos. Durante su carrera, Andretti ganó las 500 Millas de Indianápolis, las 500 Millas de Daytona, el Campeonato del Mundo de Fórmula Uno y el Pike’s Peak International Hill Climb. Es uno de los dos únicos pilotos en la historia que ha ganado carreras en la Fórmula Uno, IndyCar, World Sportscar Championship y NASCAR.

Durante una entrevista con la revista SUCCESS, se le preguntó a Andretti cuál era su consejo número uno para el éxito en la conducción de autos de carrera. Dijo: “No mires a la pared. Tu coche va donde van tus ojos «.

Cuando los conductores jóvenes comienzan a correr, esta es una de las lecciones más importantes que aprenden. Cuando conduce a 200 mph, debe concentrarse en la carretera que tiene delante. Si miras la pared, terminarás golpeándola.

Lo mismo podría decirse de su vida, su trabajo y el trato con los que odian y los críticos.

La crítica y la negatividad de personas difíciles es como un muro. Y si te concentras en él, te encontrarás con él. Te bloquearán las emociones negativas, la ira y las dudas sobre ti mismo. Tu mente irá donde esté enfocada tu atención. La crítica y la negatividad no te impiden llegar a la meta, pero ciertamente pueden distraerte de ella.

Sin embargo, si se concentra en la carretera frente a usted y avanza, entonces puede acelerar con seguridad las paredes y barreras que están cerca.

Este es mi enfoque preferido de la crítica. Cuando alguien lanza un comentario negativo, utilícelo como una señal para volver a comprometerse con su trabajo y volver a concentrarse en el camino que tiene por delante. Algunas personas están decididas a tomarse las cosas personalmente y derribar el trabajo de los demás. Tu vida es demasiado corta para preocuparte por complacer a esas personas difíciles.

Concéntrese en la carretera, no en la pared.

Cómo responder a los que odian

La mayoría de las personas necesitan amor y aceptación mucho más que consejos.

—Bob Goff

En raras ocasiones, es posible que desee responder a las personas que critican a su manera. Si ese es el caso, creo que Gary Vaynerchuk es un buen ejemplo de cómo hacerlo.

Cuando Vaynerchuk publicó su exitoso libro Crush It , recibió docenas de reseñas de 1 y 2 estrellas en Amazon. Los críticos negativos afirmaron que el libro era «absolutamente horrible» y lo calificaron de «una mierda sin valor alguno».

¡Y esto fue para un libro que fue un éxito de ventas!

En lugar de defenderse y justificar su trabajo, Gary decidió responder a muchas de las críticas negativas con una disculpa sincera. Por ejemplo, un lector llamado Frank dejó una reseña de 1 estrella para el libro en la que se quejaba: «¿Cómo se publicó este libro?»

Vaynerchuk le respondió diciendo …

Frank, lo siento mucho, no te entregué, espero conocerte y pasar 15 minutos disculpándome y respondiendo cualquier pregunta que puedas tener, supongo que necesitaba más detalles para ti, lo siento mucho.

A pesar de usar la gramática de un mensaje de texto de la escuela secundaria, Vaynerchuk terminó obteniendo el número de Frank y lo llamó para hablar sobre las cosas.

Después de su conversación, Frank escribió un comentario de seguimiento en la reseña de su libro diciendo: “Si Amazon tuviera un sistema de clasificación de personas, tendría que darle a Gary 5 estrellas. Uno no puede evitar sentirse impresionado por alguien que se comunica con usted tan rápido y maneja las críticas con tanta amabilidad «.

Si vas a responder a tus enemigos y críticos, entonces tu objetivo debería ser obtener una respuesta como esa. En lugar de derrotar a los que odian con insultos, reconócelos con sinceridad. La mayoría de la gente no quiere estar convencida de que su trabajo es maravilloso, solo quiere saber que le importa.

A dónde ir desde aquí

Lo he dicho muchas veces antes, pero vale la pena repetirlo: realmente no tengo nada resuelto. No soy un experto y no tengo todas las respuestas. Todavía estoy aprendiendo a lidiar con las críticas como todos los demás.

Pero en mis experiencias limitadas, esto es lo que puedo resumir sobre cómo tratar con personas difíciles y que odian.

  1. En primer lugar, no seas el que odia. No seas la persona que derriba el arduo trabajo de otra persona. El mundo necesita más personas que contribuyan con sus dones y compartan su trabajo e ideas. Reunir el valor para hacerlo puede ser difícil. Apoye a las personas que demuestran ese valor.
  2. Si está lidiando con críticas, no permita que el muro le impida ver la carretera. Concéntrese en el camino por delante. Otra forma en que lo escuché decir recientemente, “Ignora los abucheos. Por lo general, provienen de los asientos baratos «.
  3. Si eliges responder a los que odian, sorpréndelos con amabilidad. Podrías ganar un nuevo fan mientras estás en eso.
  4. Por último, y lo más importante, elija las opciones adecuadas para usted. La gente te criticará de cualquier manera.