Cómo utilizar la estrategia militar para desarrollar mejores hábitos

Escribió: «En la guerra, el estratega victorioso solo busca la batalla después de haber ganado la victoria». Aconsejó a sus tropas que «se abrieran paso por rutas inesperadas y atacaran lugares sin vigilancia». Y afirmó además: “Las tácticas militares son como el agua. Porque el agua, en su curso natural, se escapa de los lugares altos y se apresura hacia abajo. Entonces, en la guerra, el camino es evitar lo fuerte y atacar lo débil ”.

Las enseñanzas de Sun Tzu se extienden mucho más allá del campo de batalla porque están enfocadas en encontrar la forma más fácil de lograr un objetivo específico. Sus enfoques se pueden aplicar a todo, desde el crecimiento empresarial y el establecimiento de objetivos hasta la pérdida de peso y la formación de hábitos .

Hablemos de cómo aplicar la estrategia militar a nuestra vida diaria.

Sun Tzu
Estatua de Sun Tzu.

 

La batalla por mejores hábitos

Con demasiada frecuencia, tratamos de construir nuevos hábitos, alcanzar grandes metas y, por lo demás, “ganar en la vida” por pura fuerza. Peleamos nuestras batallas directamente y atacamos al enemigo, en este caso, nuestros malos hábitos, en el punto donde son más fuertes.

Por ejemplo:

  • Intentamos seguir una dieta estricta mientras salimos a cenar con amigos.
  • Intentamos escribir un libro en un entorno ruidoso.
  • Intentamos comer sano en una casa llena de dulces y azúcar.
  • Tratamos de hacer nuestra tarea con la televisión encendida.
  • Intentamos concentrarnos mientras usamos un teléfono inteligente lleno de aplicaciones de redes sociales, juegos y otras distracciones.

Y cuando nos desviamos del rumbo y no logramos nuestras metas, nos culpamos por “no quererlo lo suficiente” y por no tener suficiente fuerza de voluntad . En muchos casos, sin embargo, el fracaso no es el resultado de una fuerza de voluntad deficiente, sino el resultado de una mala estrategia .

Los buenos líderes militares comienzan ganando batallas fáciles y mejorando su posición. Esperan hasta que la oposición se debilite y la moral esté baja antes de enfrentarse directamente a su enemigo. ¿Por qué comenzar una guerra librando batallas en áreas bien defendidas? ¿Por qué iniciar nuevos hábitos en un entorno que dificulta el progreso?

Sun Tzu nunca llevaría a su ejército a una batalla donde el terreno no fuera a su favor. No comenzaría atacando el punto donde el enemigo es más fuerte. De manera similar, primero debemos hacer mejoras fáciles en nuestros hábitos, desarrollar nuestra fuerza y ​​establecer una mejor posición desde la cual atacar los cambios más difíciles.

Sun Tzu, maestro de hábitos

Adaptemos las enseñanzas de Sun Tzu para desarrollar mejores hábitos.

Ejemplo 1:

  • Sun Tzu: «Puedes estar seguro de tener éxito en tus ataques si solo atacas lugares que no estén defendidos».
  • Adaptado: «Puede estar seguro de tener éxito en sus hábitos si solo crea hábitos que sean fáciles de mantener».

Ejemplo 2:

  • Sun Tzu: «Ganará quien sepa cuándo pelear y cuándo no pelear».
  • Adaptado: «Mejorará su comportamiento quien sepa con qué hábitos empezar y cuáles dejar para después».

Ejemplo 3:

  • Sun Tzu: «Un general inteligente, por lo tanto, evita un ejército cuando su espíritu es entusiasta, pero lo ataca cuando está inactivo y está dispuesto a regresar».
  • Adaptado: «Una persona inteligente, por lo tanto, evita las áreas donde los malos hábitos son más fuertes, pero los ataca donde son débiles y fáciles de cambiar».

Pelea las batallas que estás destinado a ganar

Mejorar no es simplemente una cuestión de fuerza de voluntad o ética de trabajo. También es una cuestión de estrategia. Lo que la gente asume es una falta de fuerza de voluntad o una falta de voluntad para cambiar es a menudo una consecuencia de tratar de construir buenos hábitos en malos entornos.

  • Si está tratando de leer más libros, no lo haga en una habitación llena de videojuegos, Netflix y un televisor. Múdate a un entorno que te distraiga menos.
  • Si tiene mucho sobrepeso, no intente seguir un programa de ejercicios para atletas universitarios. Puedes llegar allí eventualmente, pero esa no es una batalla que debas pelear ahora. Comience con un cambio manejable.
  • Si está rodeado de personas que derriban sus objetivos, trabaje en sus proyectos en una ubicación diferente o comuníquese con personas de ideas afines.
  • Si está tratando de mantener un hábito de escritura cuando sus hijos están en casa de la escuela y su casa está en un caos, entonces trabaje en otro momento. Cambie a un momento de menor resistencia.

Desarrolle sus hábitos donde sea fácil hacerlo. Redefina la situación. Crea un juego en el que las probabilidades estén a tu favor.

Suena simple, pero ¿con qué frecuencia te encuentras luchando en batallas difíciles e ignorando las fáciles? Hay mucho tiempo para librar las difíciles batallas. Primero gana las batallas fáciles.

El camino más inteligente para mejorar es el de menor resistencia. Pelea las batallas que estás destinado a ganar.