Cómo mantenerse concentrado cuando se aburre trabajando hacia sus metas

Cada semana, escucho a personas que dicen cosas como: «Empiezo con buenas intenciones, pero parece que no puedo mantener mi coherencia durante un largo período de tiempo».

O dirán: “Lucho con la resistencia mental. Empiezo, pero parece que no puedo seguir adelante y mantenerme concentrado durante mucho tiempo «.

No se preocupe. Soy tan culpable de esto como cualquier otra persona.

Por ejemplo, comenzaré un proyecto, trabajaré un poco en él, luego perderé el enfoque y probaré otra cosa. Y luego perderé la concentración en mi nuevo objetivo y probaré otra cosa. Y así sucesivamente. Cuando todo está dicho y hecho, he parado y empezado tantas veces que nunca he progresado mucho.

Quizás tú también te hayas sentido así.

Este problema me recuerda una lección que aprendí mientras hacía ejercicio un día…

El mito de la pasión y la motivación

En este día en particular en el gimnasio, estaba de visita un entrenador que había trabajado con miles de atletas durante su larga carrera, incluidos algunos atletas y atletas olímpicos clasificados a nivel nacional.

Me presenté y comenzamos a hablar sobre el proceso de mejora.

«¿Cuál es la diferencia entre los mejores atletas y todos los demás?» Yo pregunté. «¿Qué hacen las personas realmente exitosas que la mayoría no hace?»

Mencionó los factores que cabría esperar: genética, suerte, talento. Pero luego dijo algo que no esperaba: «En algún momento se trata de quién puede manejar el aburrimiento de entrenar todos los días, haciendo los mismos levantamientos una y otra vez».

Su respuesta me sorprendió porque es una forma diferente de pensar sobre la ética del trabajo. La gente habla de «animarse» para trabajar en sus metas. Ya sea que se trate de negocios, deportes o arte, escuchas a la gente decir cosas como: «Todo se reduce a la pasión». O, «Tienes que quererlo realmente». Como resultado, muchos de nosotros nos deprimimos cuando perdemos el enfoque o la motivación porque pensamos que las personas exitosas tienen una reserva inagotable de pasión. Pero este entrenador decía que las personas realmente exitosas sienten la misma falta de motivación que todos los demás. La diferencia es que todavía encuentran la manera de aparecer a pesar de los sentimientos de aburrimiento.

Según él, es esta capacidad de hacer el trabajo cuando no es fácil lo que separa a los mejores artistas de los demás. Esa es la diferencia entre profesionales y aficionados .

Trabajar cuando el trabajo no es fácil

Cualquiera puede trabajar duro cuando se siente motivado.

Cuando era atleta, me encantaba ir a practicar la semana después de una gran victoria. ¿Quién no lo haría? Tu entrenador está feliz, tus compañeros de equipo están animados y sientes que puedes vencer a cualquiera. Como emprendedor, me encanta trabajar cuando los clientes llegan y las cosas van bien. Obtener resultados tiene una forma de impulsarlo hacia adelante.

Pero ¿qué pasa cuando estás aburrido? ¿Qué pasa cuando el trabajo no es fácil? ¿Qué pasa cuando parece que nadie le presta atención o que no obtiene los resultados que desea?

¿Estás dispuesto a trabajar durante 10 años de silencio ?

Es la capacidad de trabajar cuando el trabajo no es fácil lo que marca la diferencia.

No es el evento, es el proceso

Con demasiada frecuencia, pensamos que nuestros objetivos tienen que ver con el resultado. Vemos el éxito como un evento que se puede lograr y completar.

A continuación, se muestran algunos ejemplos comunes …

  • Mucha gente ve la salud como un evento: «Si pierdo 20 libras, estaré en forma».
  • Mucha gente ve el espíritu empresarial como un evento: «Si pudiéramos publicar nuestro negocio en el New York Times, entonces estaríamos listos».
  • Mucha gente ve el arte como un evento: «Si pudiera mostrar mi trabajo en una galería más grande, entonces tendría la credibilidad que necesito».

Esas son solo algunas de las muchas formas en que clasificamos el éxito como un solo evento.

Pero si observa a las personas que logran constantemente sus objetivos, comienza a darse cuenta de que no son los eventos ni los resultados los que los hacen diferentes. Es su compromiso con el proceso. Se enamoran de la práctica diaria, no del evento individual.

Lo curioso, por supuesto, es que este enfoque en el proceso es lo que te permitirá disfrutar de los resultados de todos modos …

Si quieres ser un gran escritor, tener un libro más vendido es maravilloso. Pero la única forma de llegar a ese resultado es enamorarse del proceso de escribir.

Si quieres que el mundo sepa sobre tu negocio, sería genial aparecer en la revista Forbes . Pero la única forma de alcanzar ese resultado es enamorarse del proceso de marketing.

Si desea estar en la mejor forma de su vida, entonces podría ser necesario perder 20 libras. Pero la única forma de alcanzar ese resultado es enamorarse del proceso de comer sano y hacer ejercicio de forma constante.

Si quieres ser significativamente mejor en algo, debes enamorarte del proceso de hacerlo. Tienes que enamorarte de construir la identidad de alguien que hace el trabajo , en lugar de simplemente soñar con los resultados que deseas.

En otras palabras…

Enamórate del aburrimiento. Enamórate de la repetición y la práctica. Enamórate del proceso de lo que haces y deja que los resultados se encarguen por sí mismos.