Cómo enfocarse y concentrarse mejor

¿Cuál fue esa lección?

Siga leyendo para descubrir qué puede enseñarle un domador de leones sobre cómo concentrarse, concentrarse mejor y vivir una vida más saludable.

El domador de leones que sobrevivió

Clyde Beatty nació en Bainbridge, Ohio en 1903. Cuando era un adolescente, dejó su casa para unirse al circo y consiguió un trabajo como limpiador de jaulas. En los años que siguieron, Beatty rápidamente pasó de ser un humilde chico de jaula a un artista popular.

Beatty se hizo famoso por su «acto de lucha» en el que domesticaba feroces animales salvajes. En un momento, el acto de Beatty incluyó un segmento en el que trajo leones, tigres, pumas y hienas al ring de circo de una sola vez y domesticó a todo el grupo.

Pero aquí está la hazaña más impresionante de todas …

En una época en la que la mayoría de los domadores de leones moría en el ring, Beatty vivió hasta los 60 años. Al final, fue el cáncer el que le quitó la vida, no un león.

¿Cómo se las arregló para sobrevivir? Gracias a una simple idea.

Clyde Beatty fue uno de los primeros domadores de leones en traer una silla al circo.

Esto es lo que sucedió …

El látigo y la silla

La imagen clásica de un domador de leones es la del animador que sostiene un látigo y una silla. El látigo recibe toda la atención, pero es principalmente para mostrar. En realidad, es la silla la que hace el trabajo importante.

Cuando un domador de leones sostiene una silla frente a la cara del león, el león intenta concentrarse en las cuatro patas de la silla al mismo tiempo. Con su enfoque dividido, el león se confunde y no está seguro de qué hacer a continuación. Cuando se enfrenta a tantas opciones, el león opta por congelarse y esperar en lugar de atacar al hombre que sostiene la silla.

lecciones sobre cómo enfocarse y concentrarse del domador de leones Clyde Beatty
Clyde Beatty domando a un león con una silla. (Imagen de la biblioteca de Harvard). 

Evita el destino del león

¿Con qué frecuencia te encuentras en la misma posición que el león?

¿Con qué frecuencia tiene algo que desea lograr (es decir, perder peso, ganar músculo, comenzar un negocio, viajar más)… solo para terminar confundido por todas las opciones que tiene frente a usted y nunca progresar?

Esto es especialmente cierto en salud, fitness y medicina, donde cada persona y empresa parece creer que es su deber hacer las cosas más complejas. Cada rutina de ejercicios que encuentres es la mejor. Todo experto en dietas dice que su plan es el óptimo.

Esto me frustra muchísimo porque mientras todos los expertos están ocupados debatiendo sobre qué opción es la mejor, las personas que realmente quieren mejorar sus vidas (usted y yo) se sienten frustradas por toda la información contradictoria.

El resultado final es que sentimos que no podemos concentrarnos o que estamos enfocados en las cosas incorrectas, por lo que tomamos menos medidas, progresamos menos y permanecemos igual cuando podríamos estar mejorando.

Creo que es hora de que cambiemos eso. Así es cómo…

Cómo enfocarse y concentrarse mejor

Cada vez que encuentre al mundo agitando una silla en su cara, recuerde esto: todo lo que necesita hacer es comprometerse con una cosa.

Al principio, ni siquiera tienes que tener éxito. Solo necesitas empezar . Comenzar antes de sentirse listo es uno de los hábitos de las personas exitosas .

La mayoría de las veces, la capacidad de comenzar y comprometerse con una tarea es lo único que necesita hacer para concentrarse mejor. La mayoría de las personas no tienen problemas para concentrarse. Tienen problemas para decidir.

¿Alguna vez ha tenido una tarea que tenía que hacer absolutamente? ¿Que pasó? Lo tienes hecho. Tal vez lo postergó, pero una vez que se comprometió a hacerlo, lo terminó.

En otras palabras: progresar en tu salud, tu trabajo y tu vida no se trata de aprender a enfocarte y concentrarte mejor, se trata de aprender a elegir y comprometerte con una tarea específica.

Tienes la capacidad de concentrarte, solo necesitas elegir hacia dónde dirigirlo en lugar de actuar como el león y dividir tu atención entre las cuatro patas de la silla.

¿Quiere perder 40 libras? Increíble. Coma alimentos reales (cualquier cosa que no venga en un paquete o caja es un buen comienzo) y haga más ejercicio . No necesitas más información. No es necesario que aprenda a concentrarse en las cosas correctas. Solo necesita comprometerse con los fundamentos. Primero construya buenos hábitos , habrá mucho tiempo para descubrir los detalles más adelante.

¿Quieres rendir como un atleta de élite? Excelente. Deja de soñar y empieza a vivir como uno. Duerme más temprano. Organiza tu día en torno a tu entrenamiento. Si tiene que perder otros compromisos, entonces tiene que perderlos. Si es importante para ti, deja de mirar las otras distracciones y comprométete a hacerlo.

¿Quieres iniciar un negocio? ¡Usted puede! Seguro, te sentirás incómodo. Todo emprendedor es incierto. No es necesario que aprenda una nueva estrategia o que descubra cómo concentrarse mejor. Solo necesita comprometerse a que esto suceda. Dé el primer paso y confíe en que descubrirá cómo dar el segundo paso cuando lo necesite.

Todos tenemos la capacidad de enfocarnos y concentrarnos, pero solo si decidimos qué es importante para nosotros y qué queremos comprometernos a lograr. La única opción incorrecta es no elegir.

Deja de mirar la silla

La vida no es un ensayo general. Lo sepas o no, ya estás en el ring. Todos lo somos. La mayoría de las veces, nos sentamos en silencio, mirando la silla frente a nosotros, debatiendo en silencio qué pierna es la más importante.

No tiene por qué ser así.

Si tienes un lugar al que quieres ir, algo que quieres lograr, alguien en quien quieres convertirte … entonces toma una decisión. Si tienes claro a dónde quieres ir, el resto del mundo te ayudará a llegar allí o se saldrá del camino. Ambos son útiles.

No tiene que hacerlo todo a la vez, pero hay algo que debe hacer ahora. Algo que te llama, algo que es importante para ti, algo que estás destinado a hacer. No sé qué es, pero tú lo sabes. Deslice la silla fuera del camino y elíjala.