Cómo dejar de postergar sus metas mediante el uso de la «estrategia de Seinfeld»

Es considerado como uno de los «100 mejores comediantes de todos los tiempos» por Comedy Central. También fue el co-creador y co-escritor de Seinfeld , la comedia de situación de larga duración que ha recibido numerosos premios y se dice que tiene el «Mejor episodio de televisión de todos los tiempos» según la clasificación de TV Guide .

Según la revista Forbes , Seinfeld alcanzó su punto máximo en ganancias cuando ganó $ 267 millones de dólares en 1998 (Sí, eso fue en un año. No, eso no es un error tipográfico). Diez años después, en 2008, Seinfeld todavía estaba tirando en $ 85 millones por año.

En casi cualquier medida de riqueza, popularidad y aclamación de la crítica, Jerry Seinfeld se encuentra entre los comediantes, escritores y actores más exitosos de su generación.

Sin embargo, lo más impresionante de la carrera de Seinfeld no son los premios, las ganancias o los momentos especiales, es la notable consistencia de todo. Espectáculo tras espectáculo, año tras año, actúa, crea y entretiene a un nivel increíblemente alto. Jerry Seinfeld produce con un nivel de coherencia que la mayoría de nosotros desearía poder aportar a nuestro trabajo diario.

Compare sus resultados con el lugar donde usted y yo nos encontramos a menudo. Queremos crear, pero luchamos por hacerlo. Queremos hacer ejercicio, pero no encontramos la motivación. Queremos alcanzar nuestras metas, pero, por una razón u otra, seguimos postergándolas.

¿Cual es la diferencia? ¿Qué estrategias utiliza Jerry Seinfeld para vencer la procrastinación y producir un trabajo de calidad de manera constante? ¿Qué hace cada día que la mayoría de la gente no hace?

No estoy seguro de todas sus estrategias, pero recientemente descubrí una historia que reveló uno de los secretos detrás de la increíble productividad, desempeño y consistencia de Seinfeld.

Hablemos de lo que hace y cómo puedes usar la «Estrategia Seinfeld» para dejar de postergar y alcanzar tus metas.

Aprenda a dejar de postergar sus objetivos con la estrategia Seinfeld

La «estrategia de Seinfeld»

Brad Isaac era un joven comediante que se iniciaba en el circuito de la comedia. Una noche fatídica, se encontró en un club donde actuaba Jerry Seinfeld. En una entrevista en Lifehacker , Isaac compartió lo que sucedió cuando vio a Seinfeld entre bastidores y le preguntó si tenía «algún consejo para un joven cómico».

Así es como Isaac describió la interacción con Seinfeld …

Dijo que la forma de ser un mejor cómic era crear mejores chistes y la forma de crear mejores chistes era escribir todos los días.

Me dijo que consiguiera un gran calendario de pared que tuviera un año entero en una página y que lo colgara en una pared prominente. El siguiente paso fue conseguir un gran marcador mágico rojo. Dijo que por cada día que haga mi tarea de escribir, puedo poner una gran X roja sobre ese día.

“Después de unos días tendrás una cadena. Siga así y la cadena se alargará cada día. Le gustará ver esa cadena, especialmente cuando tenga algunas semanas en su haber. Tu único trabajo es no romper la cadena «.

Notarás que Seinfeld no dijo nada sobre los resultados.

No importaba si estaba motivado o no. No importaba si estaba escribiendo buenos chistes o no. No importaba si en lo que estaba trabajando se convertiría alguna vez en un espectáculo. Todo lo que importaba era «no romper la cadena».

Y ese es uno de los secretos simples detrás de la notable productividad y consistencia de Seinfeld. Durante años, el comediante simplemente se centró en «no romper la cadena».

Hablemos sobre cómo dejar de procrastinar usando la Estrategia Seinfeld en su vida …

Cómo dejar de procrastinar

Los mejores artistas en todos los campos (atletas, músicos, directores ejecutivos, artistas) son todos más consistentes que sus pares. Aparecen y dan a luz día tras día mientras todos los demás se atascan con las urgencias de la vida diaria y libran una batalla constante entre la dilación y la motivación.

Si bien la mayoría de las personas se desmotivan y pierden el rumbo después de un mal desempeño, un mal entrenamiento o simplemente un mal día de trabajo, los de alto desempeño vuelven a su patrón al día siguiente.

La estrategia de Seinfeld funciona porque ayuda a desviar la atención de cada actuación individual y, en cambio, pone el énfasis en el proceso. No se trata de cómo te sientes, cuán inspirado estás o cuán brillante es tu trabajo ese día. En cambio, se trata simplemente de «no romper la cadena».

Todo lo que tiene que hacer para aplicar esta estrategia a su propia vida es tomar un calendario y comenzar su cadena.

Una palabra de advertencia

Hay una salvedad con la estrategia de Seinfeld. Debe elegir una tarea que sea lo suficientemente significativa como para marcar la diferencia, pero lo suficientemente simple como para poder realizarla.

Sería maravilloso si pudiera escribir 10 páginas al día para su libro, pero esa no es una cadena sostenible para construir. De manera similar, en teoría suena genial poder hacer peso muerto como un maníaco todos los días, pero en la práctica probablemente estarás sobreentrenado y quemado.

Entonces, el primer paso es elegir una tarea que sea lo suficientemente simple como para ser sostenible. Al mismo tiempo, debe asegurarse de que sus acciones sean lo suficientemente significativas como para ser importantes.

Por ejemplo, investigar buenos chistes todos los días es simple, pero nunca vas a escribir un chiste simplemente investigando. Es por eso que el proceso de escritura es una mejor opción. La escritura puede producir un resultado significativo, incluso cuando se hace en pequeñas dosis.

Del mismo modo, hacer 10 flexiones por día podría ser simple y significativo según su nivel de condición física. De hecho, te hará más fuerte. Mientras tanto, leer un libro de ejercicios todos los días es simple, pero en realidad no lo pondrá en mejor forma.

Elija tareas que sean simples de mantener y capaces de producir el resultado que desea.

Otra forma de decir esto es centrarse en las acciones y no en los movimientos, que es un concepto que expliqué en este artículo: El error que cometen las personas inteligentes

La maestría sigue la consistencia

La pregunta central que une a nuestra comunidad, y sobre lo que trato de escribir todos los lunes y jueves, es «¿cómo se vive una vida saludable?» Esto incluye no solo nutrición y ejercicio, sino también exploración y aventura, arte y creatividad, conexión y comunidad.

Pero no importa de qué tema estemos hablando, todos requieren coherencia. No importa cuál sea su definición de una «vida saludable», tendrá que luchar contra la dilación para hacerla realidad. Con suerte, la estrategia de Seinfeld ayuda a poner esa batalla en perspectiva.

No rompa la cadena en sus entrenamientos y encontrará que se pone en forma bastante rápido.

No rompa la cadena en su negocio y verá que los resultados llegan mucho más rápido.

No rompa la cadena en sus actividades artísticas y encontrará que producirá un trabajo creativo de forma regular.

Muy a menudo, asumimos que la excelencia requiere un esfuerzo monumental y que nuestros elevados objetivos exigen dosis increíbles de fuerza de voluntad y motivación . Pero realmente, todo lo que necesitamos es dedicación a tareas pequeñas y manejables. El dominio sigue a la coherencia.

PD

Durante los últimos ocho meses he escrito un nuevo artículo todos los lunes y jueves sin perder el ritmo. El simple hecho de establecer un horario me ha ayudado a mantener ese ritmo y planeo mantenerlo a medida que avanzamos.

Pero también quiero graduar mis hábitos de escritura al siguiente nivel y comenzar a escribir 1,000 palabras cada día. Algunas de esas palabras se convertirán en libros y cursos, y algunas seguirán siendo mis publicaciones de lunes y jueves.

Mi cadena de «1000 palabras por día» está actualmente en 4. (llegué a 5 la semana pasada antes de romperla por un día).

Es posible que usted mismo tenga un par de intentos fallidos, pero al final espero que tanto usted como yo podamos decirnos a nosotros mismos: «No rompas la cadena».